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Libérez-vous de la fatigue ! - Dr. Jean-Loup Dervaux

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre

MIEUX LA CONNAÎTRE POUR MIEUX LA SURMONTER

Grâce au Dr Dervaux, spécialiste de la prévention santé, vous saurez tout sur la fatigue
Des conseils simples vous permettront d'adopter un mode de vie anti-fatigue
Vous saurez que la fatigue n'est pas un ennemi, mais le messager du corps
Vous établirez votre profil personnel de fatigué et évaluerez votre niveau de fatigue
Vous connaîtrez la typologie de la fatigue : fatigue morale, physique ou encore fatigue « alarme »
Vous comprendrez le rôle central de la fatigue sur notre corps et notre psychisme
Vous serez enfin en mesure de maîtriser votre fatigue !

Mieux comprendre les mécanismes de la fatigue permet de l'éviter ou de la diminuer. C'est le pari du Dr Dervaux, spécialiste de la prévention santé.

Sachez que la fatigue n'est pas votre ennemi. C'est le thermomètre qui indique votre état de santé. Lors d'un épisode de fatigue, le corps nous envoie des signaux. À nous de reprendre les rênes pour éviter la catastrophe…
Les troubles liés à la fatigue sont nombreux, ils vont des problèmes physiques aux troubles psychologiques. Afin d'enrayer le cercle vicieux de la fatigue, la prévention est de mise. Ainsi, connaître des différentes formes de fatigue est le premier pas vers un mode de vie anti-fatigue.
Aucune fatigue ne ressemble à une autre. Selon votre âge ou votre activité, votre fatigue devra être interprétée différemment. Dans cette formation, vous aurez tous les outils pour établir votre profil personnel de fatigué.
Que votre fatigue soit chronique ou aigüe, évaluez vos symptômes pour mieux la traiter grâce aux conseils du Dr Dervaux.

Introduction

I. Tout sur la fatigue
Visages et mécanismes de la fatigue
Causes et conséquences de la fatigue
Exploration médicale de la fatigue

II. Evacuez votre fatigue
Le repos sous toutes ses formes
Oligothérapie et homéopathie
Phytothérapie et acupuncture
Pensez à la micro nutrition
Les anti-fatigue en pharmacie
Adapter votre prise en charge

III. Échappez à la fatigue
Abandonnez la « speed attitude »
Réorganisez votre mode d'existence

Conclusion

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