/
0/5

0 avis

Dormir à tout prix

Document vidéo

Robert, Thierry (Réalisateur)

Alors que nos nuits n’ont jamais été aussi courtes, un éclairant tour d’horizon des découvertes scientifiques autour des troubles du sommeil et des alternatives de plus en plus nombreuses aux somnifères.

 

En cinquante ans, nous avons perdu en moyenne une heure et demie de sommeil par nuit. Le corps humain rechigne à s’adapter aux absurdités de la vie moderne : il se venge la nuit du stress, de la sédentarité, des horaires de travail décalés et des éclairages néfastes. Il en résulte une multiplication des troubles du sommeil, des nuits blanches en passant par l'apnée nocturne et la narcolepsie. Or bien dormir joue un rôle majeur dans la régulation du métabolisme. Le manque de sommeil augmente les risques d'obésité, de diabète ou même de la maladie d’Alzheimer, comme l'a démontré la chercheuse Maiken Nedergaard de l'université de Rochester. Car en sombrant dans les bras de Morphée, le cerveau se "purge" : il élimine des toxines et fait le tri dans ses apprentissages.

Marchands de faux sommeil  
Les chercheurs multiplient aujourd'hui les essais cliniques pour étudier les causes des troubles du sommeil, leurs effets sur la santé, et offrir une alternative aux somnifères. Encore trop souvent prescrits, ceux-ci constituent une rente pour les laboratoires pharmaceutiques. Nocifs pour la mémoire et puissamment addictifs, ils s'apparentent à une anesthésie et procurent un faux sommeil, en aucun cas réparateur. Or une alternative existe, incluant les solutions les plus naturelles (thérapie de groupe, méditation pleine conscience, sophrologie, microsiestes) comme les plus high-tech à l'instar des séances de luminothérapie pratiquées au centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu à Paris, les casques à impulsions électriques ou les médicaments de nouvelle génération… Mais si la Haute Autorité de santé préconise ces approches et déconseille l’usage de somnifères, l’assurance maladie ne rembourse pas les premières et prend en charge les seconds… Mené en France, en Allemagne et aux États-Unis, un tour d’horizon aussi ambitieux qu'exhaustif des dernières avancées scientifiques autour des troubles du sommeil, nourri de témoignages de chercheurs, de scientifiques et de patients en quête de nuits plus douces.

Regarder la vidéo

Suggestions

Du même auteur

Bébés sur mesure | Robert, Thierry (Réalisateur)

Bébés sur mesure

Robert, Thierry (Réalisateur) | Document vidéo | 2017

Choix du sexe, de la couleur des yeux, du meilleur ADN… : une enquête stupéfiante dans le monde des bébés à la carte, qui questionne le pouvoir démiurgique de l’homme sur la nature.   En 1978, le premier bébé-éprouvette voyait l...

Fort comme un ours | Robert, Thierry (Réalisateur)

Fort comme un ours

Robert, Thierry (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

Comment les étonnantes capacités physiques des ours inspirent la recherche médicale. Une enquête scientifique au plus près de l'animal, entre laboratoires et forêts profondes.   Dans toutes les civilisations humaines, l’our...

Du même sujet

Naples, le réveil des volcans | Bulling, Duncan (Réalisateur)

Naples, le réveil des volcans

Bulling, Duncan (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

Placés sous haute surveillance, les volcans qui menacent Naples en permanence livrent leurs secrets.   Le Vésuve, qui a anéanti Pompéi, surplombe Naples et sa banlieue. L'agglomération et ses 3 millions d'habitants se tr...

L'histoire incroyable des tueurs de bactéries | Crepu, Jean (Réalisateur)

L'histoire incroyable des tueurs de bactéries...

Crepu, Jean (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

Avant l’avènement des antibiotiques, les médecins faisaient appel à des virus phages "mangeurs de bactéries" pour guérir les infections. Sous leur allure d'atterrisseur spatial, ils constituent une alternative prometteuse face...

Demain, l'école - Les innovations dans le monde | Castaignède, Frédéric (Réalisateur)

Demain, l'école - Les innovations dans le mon...

Castaignède, Frédéric (Réalisateur) | Document vidéo | 2018

A l’heure où la révolution numérique rend nécessaire de construire une autre École, plus performante, plus adaptée au monde de demain et moins inégalitaire, un tour d’horizon mondial à la découverte des expériences pédagogiques le...

Demain, l'école |

Demain, l'école

Document vidéo | 2018

Aux quatre coins du monde, nos enfants expérimentent de nouvelles façons d’apprendre. A travers deux films d’investigation, nous partons à la découverte de l’Ecole de demain, à l’heure où la révolution numérique et les progrès des...

Mystérieux trous noirs | DeNooyer, Rushmore (Réalisateur)

Mystérieux trous noirs

DeNooyer, Rushmore (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

A la découverte des objets les plus énigmatiques de notre cosmos.   Le 11 février 2016, notre compréhension de l’univers a été radicalement bouleversée. Des scientifiques ont annoncé détenir la preuve de la collision de deux tr...

Dernier voyage vers Saturne | Randall, Terri (Réalisateur)

Dernier voyage vers Saturne

Randall, Terri (Réalisateur) | Document vidéo | 2018

Véritable prouesse de l'exploration spatiale, la sonde Cassini, à près d'un milliard et demi de kilomètres de la terre, change notre compréhension de Saturne. 15 septembre 2017, au Jet Propulsion Laboratory de la Nasa aux...

Destination Pluton | Berry, Dana (Réalisateur)

Destination Pluton

Berry, Dana (Réalisateur) | Document vidéo | 2018

En juillet 2015, la sonde américaine New Horizons a définitivement marqué l'histoire de la conquête spatiale en effectuant, à plusieurs milliards de kilomètres de la Terre, le premier survol rapproché de Pluton, planète naine ...

Marchands d'anthrax | Coen Et Éric Nadler, Bob (Réalisateur)

Marchands d'anthrax

Coen Et Éric Nadler, Bob (Réalisateur) | Document vidéo | 2018

Marchands d’Anthrax révèle l’histoire la plus secrète et protégée de notre époque troublée : la course aux armes bactériologiques et les secrets des recherches scientifiques et de leur production.   L' investigation commence...

Dans l'ombre de la lune | Sington, David (Réalisateur)

Dans l'ombre de la lune

Sington, David (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

En 1961, Kennedy annonce l'intention des États-Unis d'envoyer un homme sur la Lune avant la fin de la décennie. Cette bravade vise à démontrer, en pleine guerre froide, la supériorité technologique des Américains sur les S...

Testostérone, une hormone pas si "mâle" | Esch, Kirsten (Réalisateur)

Testostérone, une hormone pas si "mâle"

Esch, Kirsten (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

Mise au point sur le rôle joué par la testostérone, donnée incontournable de la masculinité. Il s’agit de l’hormone sexuelle masculine par excellence. L’homme gouverné par sa testostérone serait égoïste et prêt à prendre tous le...

Chargement des enrichissements...

Avis des lecteurs