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Chi Ball - Initiation - Relaxer et tonifier son corps sans le brusquer

Formation en ligne

830. 

Décrit comme une « méthode pour l’harmonie, l’équilibre et le bien-être », le Chi Ball vise au mieux-être et à la vitalité. Le ballon aide à se placer correctement durant tous les exercices et focalise l’attention sur un groupe musculaire : si le geste n’est pas bon, le ballon tombera !

Info du coach : le ballon symbolise le « Chi », la fameuse énergie que l’on retrouve au fondement des grands principes de la médecine chinoise. L’objectif ? Aider le Chi à circuler dans le corps afin d’alimenter les organes et d’éliminer les tensions.

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Avis des lecteurs

  • Posture corporelle 2/5

    La posture corporelle n'est pas décrite (placement des pieds, jambes, bassin, épaules, tête, positionnement des mains sur la balle) pour introduire les mouvements, ce qui parait essentiel pour pratiquer en sécurité et de manière juste et approfondie.

    par Famille Le 11 avril 2020 à 08:33